瑞典研究 女性睡太少腰腹会胖

 最近小腹越来越圆了啦~
朋友都笑我像“ 有了”四个月酱，报道说睡太少会腰腹肥胖~
看来是时候当个乖宝宝，早睡早起咯~~
不然回到去铁定被笑死~ >.<


睡太少會胖！
根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥 胖；
而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。
根據新華網的報導，瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告，這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。
研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器，紀錄她們 每天睡覺的不同階段和持續時間，同時，定期對她們的身體進行檢測，測量腰圍的寬度。
研究人員發現，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。
為何睡太少容易發胖？
研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出，睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者，都會影響女性體內皮質醇（一種壓力激素）和生長荷爾蒙的分 泌，將導致體重增加、腰腹部肥胖。
這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合，說明普遍的睡眠不足，是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。